軽く筋トレして1時間くらいジョギングして飯食って22時半ごろに寝落ちて起きたら10時過ぎとかorz 改善できてるのかできてないのか謎だ。できてなさげ。 しかしビオフェルミンを飲みまくってたら腹の調子はよくなってきた気がする。 ランキング→ １ ２ ３