週明けから眠い

ちょっとよろしくない傾向だな。
昨日今日と帰って飯食ってから部屋で寝落ち。食後すぐに風呂に入るのもなんだかしんどいので多少間をおいて入りたいんだが、そうすると部屋で過ごす時間がどうしてもできてしまうので落ちやすい。
なるべく横にならないようにするといいんだろうか、ちゃんと時間とって読書にでも充てるか。