シリアル食い過ぎ？

400g入りのフルーツグラノーラが四日で無くなった。栄養成分表示に「一食分(40g)あたり…」って書いてあるんだが標準の2.5倍くらい食ってるってことだろうか…。
牛乳200mlかけてもシリアルが多い感じはしないんだが…メインにパンでも食う方がいいのかしら。